道民の森DEノルディックウォーキング2021

2年振り。　昨年は緊急事態宣言もあって開催できなかった「道民の森」でのノルディックウォーキングイベント。

今年は5月9日（日）に無事開催、講師の要請が来たときは嬉しさを実感しました＾－＾。少人数・マスクや消毒など予防策をしっかり行い実施された模様をリポート！

数分後には（汗）降ってきそうな雨雲を頭上に抱え、駐車場でウォーミングアップ&歩行練習。

サクッと歩行スタートし、道民の森のスタッフさんのネイチャーガイド付きで爽快ウォーキング！

程なく見えてきた池では鯉が群れをなしています。

キツツキなどによって地肌が露出した木々が痛々しい(ｰｰ;)　　様々な自然の光景が飛び込んできます。

と、ここでザーザー降りとなってきたので屋内（体育館）へ移動＾－＾。↓

立派な施設です！　道民の森にキャンプにきて雨に当たっても、身体を動かして楽しめますね～(*^_^*)　　　卓球台まであった！

この日は貸し切り！館内のスロープや階段もフルに活用して歩いてみました。ポールを持って歩くというのは全身の90％を使って歩くこと。工夫次第で屋内でも程よい運動効果が得られます。

コロナ渦の今こそ改めてオススメしたい有酸素運動なのです(^o^)

ご興味のある方はどうぞ秀岳荘までお尋ねください！

イベント終了間際に雨が上がりました(^_^;)　　屋外では2～30分の歩行でしたが遅咲きの桜も拝め、屋内でのエクササイズも含め

充実の日曜日。参加者の皆様、ありがとうございました！！

一人でも気軽に取り組めるノルディックウォーキング、公園やお家の周りで是非お試しください！

（白石店1Ｆ売り場より　＾－＾）